Laufen als Stressabbau: Wie regelmäßiges Laufen mentale Gesundheit und Fitness verbessert
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Sport ist gesund, das steht außer Frage. Dennoch zeigen Umfragen, dass ein großer Anteil der Erwachsenen sich nicht regelmäßig sportlich betätigt. Außerdem ist der Umfang der positiven Auswirkungen von Sport auf die körperliche und mentale Gesundheit vielen Personen nicht bewusst. Vor allem das Laufen bietet…